Le hoquet, c'est quoi ?
Ce réflexe respiratoire incontrôlable est en fait la contraction involontaire de tous les muscles inspiratoires. Cela provoque des secousses répétitives, parfois bruyantes. Il peut être causé par : un excès de nourriture, une consommation importante d'alcool, l'ingestion de boissons gazeuses ou encore par une irritation de l'œsophage.
Bon, on ne vous fait pas plus attendre, voici les 7 astuces pour s'en débarrasser :
1- Retenir son souffle
Inspirez profondément par le nez, retenez votre respiration pendant environ 5 secondes et expirez lentement par la bouche. Après les poumons vidés, reprenez une grande inspiration et soufflez comme pour éteindre les bougies sur votre gâteau d'anniversaire. Cette technique va permettre d'augmenter le taux de dioxyde de carbone dans le sang pour arrêter la crise de hoquet. Elle ne nécessite aucun matériel et est la plus discrète.
2- Ramener ses genoux sur la poitrine
Allongez-vous sur le dos et ramenez vos genoux sur votre poitrine pour comprimer le diaphragme et le muscle respiratoire principal situé juste en dessous des poumons. Conservez cette position pendant plusieurs secondes pour que votre diaphragme cesse de se contracter. Une solution plutôt facile, mais qui demande un peu de souplesse.
3- Faire fondre un sucre sur la langue
Laisser fondre du sucre sur la langue va stimuler le nerf vague, aussi appelé nerf pneumogastrique, qui agit notamment sur la sécrétion gastrique et sur les cordes vocales. Après l'ingestion de sucre, le nerf vague va alors se concentrer sur l'apport en sucre et laisser le diaphragme tranquille. Après un petit moment, le hoquet devrait se stopper. Une astuce plutôt gourmande.
4- Se boucher les oreilles
Pour stopper ce réflexe respiratoire, vous pouvez vous boucher les oreilles pendant plusieurs secondes. Certains nerfs responsables du hoquet se trouvent dans les oreilles. Cela va permettre encore une fois de distraire les nerfs concernés par le hoquet.
5- Compresser ses globes oculaires
Appuyez doucement sur les globes oculaires permettra de ralentir le rythme cardiaque. Cela va stimuler le nerf phrénique ce qui va permettre d'innerver le diaphragme. Attention à ne pas vous crever un œil non plus !
6- Mettre un glaçon sur son nombril
Pour arrêter le hoquet, nous vous conseillons également de vous allonger sur le dos et de mettre quelques glaçons autour de votre nombril qui est relié au diaphragme et à son nerf phrénique. Vous passerez peut-être pour un fou, mais au moins, vous n'aurez plus d'hoquet.
7- Boire un verre d'eau la tête à l'envers
Buvez un verre d'eau en retenant votre respiration et en se penchant vers l'avant peut s'avérer efficace. Cette position un peu loufoque va permettre de resserrer le diaphragme et de bloquer le passage du dioxyde de carbone.
On espère que ces méthodes, parfois un peu bizarres, vous auront été utiles !
